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鸣潮游戏中在沉默的历史章节中，玩家需要在地图上寻找到五个灯塔后才可以完成任务，很多玩家不清楚这五个灯塔的位置，游戏宝小编带来鸣潮沉没的历史五个灯塔位置攻略，希望可以帮助到大家。

鸣潮沉没的历史五个灯塔位置攻略

1、第一个灯塔：需要前往荒石高地，在北落野的最上方的位置。

2、第二个灯塔：接着我们就前往中曲台地，就在东北侧传送点的附近找到第二个。

3、第三个灯塔：前往虎口山脉东南方，在无明湾边上找到。

4、第四个灯塔：前往怨鸟泽东南方道路尽头的传送点，在靠近山崖的地方。

5、第五个灯塔：前往无光之森的第一无音区，在悬崖边的位置。

结合自身实际指定一个自己的健康规划

结合自身实际指定一个自己的健康规划，可以参考以下合理的作息时间安排，再根据自身情况进行微调，具体安排如下：

7:30：起床。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。

8:00―8:30：吃早饭。

8:30―9:00：避免运动。

9:30：开始一天中最困难的工作。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。

11:00：吃点水果。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。

14:30―15:30：午休一小会儿。

16:00：喝杯酸奶。

17:00―19:00：锻炼身体。

19:30：晚餐少吃点。

21:45：看会电视。

22:00：洗个热水澡。

22:30：上床睡觉。

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：

健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素

由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。

每一个生活方式都是一个完整的作息日程安排，任何人都可以创建属于自己的健康作息的日程安排，健康的生活方式的作息安排会被很多人跟随和完成。

以上内容参考：网络百科—健康作息时间表

好句大全10字100句

多谢你绝情，让我会死心…….带著一根烟.浪迹天涯边……等一个人、还是等一个故事。 2. 回得了过去，回不了当初。 3. 要有多坚强，才敢念念不忘。 4. 看着别人的故事，流着自己的眼泪。 5. 我是唯一有伞，仍然淋湿的人吗？6. 向来缘浅，奈何情深？7. 戏子入画、一生天涯。 8. 只身步步海天涯、路无归、霜满颜。 9. 夜微凉、灯微暗、暧昧散尽、笙歌婉转。 10. 幸福右边、荒芜人烟。 11. 曾听人说，回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。 12. 快乐给了你，寂寞给自己13. 彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。 14. 眼睛在为你下雨，心却在为你打伞。 15. 爱那么短，遗忘那么长……16. 我在怀念，你不再怀念的。 17. 真心离伤心最近。 18. 我想哭，可是 我已经不知道该怎么流泪了。 19. 那首关于我们的歌、你把结局唱给了谁听。 20. 如花美眷，似水流年。 21. 有些事，一转身就是一辈子。 22. 年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是1生。 23. 我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。 24. 哀莫大于心不死。 25. 我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。 26. 我是你 转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？27. 你走天桥，我走地下道。 28. 经不住似水流年，逃不过此间少年。 29. 原来地久天长，只是误会一场。 30. 热闹都是他们的，与我无关。 31. 蝴蝶飞不过沧海。 32. 和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。 33. 听悲伤的歌，看幸福的戏。 34. 人生若只如初见。 35. 想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。 36. 傻瓜，我们都一样。 37. 原来心疼，是这样的；催眠自己，告诉自己，有幸福。 38. 你坐过的沙发宽了，你爱的音乐停了，那天的我等你等成了摆设……39. 这个冬 天没有给我惊喜……40. 我是你的风筝，线在你手上，可陪伴我的只有风……41. 只想听到你说，祝我幸福。 42. 回望灯如旧，浅握双手。 43. 爱是我竖起防备，你却还是拥抱我。 44. 下辈子不再为人，下辈子不再遇见。 45. 朋友们都羡慕我，其实羡慕他们的人是我。 爱你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开你了，比很久很久还要久……46. 忘记开心的，就不会不开心了。 47. 拖过一次你的手我已满足。 48. 年少轻狂，幸福时光。 49. 我不在乎你对我的不在乎。 50. 在下一个路口，思念某一种温度。 51. 我相信这个世界永远那么美。 52. 我用我所有的果果，换你的一颜欢笑。 53. 习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你；54. 无处安放，我们遥远的青春。 55. 我失恋了，你怎么可以把我弄丢了。 56. 寂寞太会见缝插针。 57. 得到了别人的秘密，会失去自己的快乐。 58. 不疯魔，不成活。 59. 就如旧爱，有天总忘记，当初竟以为爱死。 60. 牵手，生命线就交错。 61. 生活在童话里，离天堂更近……62. 从长远来说，我们都死了。 63. 我竟然还在爱他！64. 嘘……听，心碎的声音……65. 我在过马路，你人在哪里？66. 那些被允许任性的年代，叫做青春……67. 我有钱了，你回来吧！68. 忘却，是最无奈的爱。 69. 我很想爱他。 70. 你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。 71. 如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪了吧？72. 我们经过那么多考验，最后还是回到了原点……73. 让你在没有我的地方疯狂，让我在没有你的世界坚强。 74. 每一天，允许自己放纵一次，哭一次，只一次……其余的时间， 就开开心心地笑着过。 75. 对自己 狠心，才会让你幸福。 76. 我是好人，别伤害我。 77. 我是由影子保护的。 78. 逃不过，最后都会变苍老……79. 那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。 80. 爱和死，哪个更冷？81. 你转身，我下楼。 82. 我只想问你，若我回头，你还在不在？83. 当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。 84. 等待， 是一生最初的苍老。 85. 那都是很好很好的，我却偏偏不喜欢。 86. 一个人只要不再想要，就什么都可以放下。 87. 谁的寂寞，覆我华裳。 谁的华裳，覆我肩膀。 88. 祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。 89. 爱的最高境界是经得起平淡的流年。 90. 童话已经结束，遗忘就是幸福。 91. 最初不相识，最终不相认。 92. 生不对，死不起。 93. 幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。 94. 没有什么过不去，只是再也回不去。 95. 我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。 96. 离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？97. 不被理解的弱小只好一直坚强。 98. 不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说得出来的。 99. 也许走 得太远的代价就是寂寞。 100. 不 要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。

鹅銮鼻灯塔的历史沿革

鹅銮鼻附近的外海有七星岩暗礁，过去常有不熟悉附近水域的船只触礁沉没。 1867年（清同治六年），一艘美国商船从汕头开往牛庄途中，在暴风中迷失方向，漂至七星岩附近触礁沉没，船长夫妇和船员游泳登岸后，除一中国船员逃至打狗外，其他人均被龟仔角社（社顶）的原住民俘虏杀害。 琉球渔民也在南岬一带遇难，还因此引发牡丹社事件，美国和日本政府因此要求清朝在此处设灯塔。 在外交压力下，清政府于1875年委托英国皇家地理学会会员毕齐礼，于6月18日自打狗出发前往琅峤（今恒春）地区勘察灯塔建地，并支付一百银两向龟仔角社原住民购买灯塔预定用地建塔。 灯塔于1881年动工，1883年建成。 由于当地是原住民的地盘，因此在兴建前后，官方还派了五百兵力守护。 鹅銮鼻灯塔自高潮面算起，至灯火中心的高度是56.4米，白色圆形铁塔内共分五层，第一层储煤油，第二层置格林炮，三层为洋人休憩所，四层则设置榕林炮，第五层则为灯塔光源，初设的鹅銮鼻灯塔，是以汽油自热灯发光，一千烛光的亮度，由反光镜反射后，增加为六千五百烛光，光距可达十浬，在经过四次的修改后，一九九八年的今天，一千五百烛光灯泡，经过大型旋转透镜后，增为一百八十万烛光，照射距离达二十七点二浬，是目前台湾光力最强的灯塔。 后来在甲午战争后，1895年清军在离台前，恒春知县欧阳萱奉令秘密焚毁南台湾鹅銮鼻灯楼、石墙，以及石路码头。 灯塔在9月13日摧毁。 在1898年日治时代时灯塔整修完成，1904年灯塔架设电话线，是为恒春地区第一部电话。 二次大战时灯塔遭盟军空袭受损。 1962年重建后，塔高24.1米，塔顶换装新式大型四等旋转透镜电灯，经过大型旋转透镜后，光力为1,800,000支烛光，每十秒一闪，照射距离达二十七点二浬，是目前台湾光力最强的灯塔，被称为“东亚之光”。 鹅銮鼻为台湾南端海角，属于珊瑚礁石灰岩地形，所以地理景观上十分奇特，有怪石、巨礁及洞穴，海景更是一绝，被视为“台湾八景”之一。 在1982年成立鹅銮鼻公园，以灯塔为主体，规划出邻近五十公顷的风景区。